Ana Jorge Carvalho

Sou psicóloga licenciada em Ciências Psicológicas, com Mestrado em Psicologia, especialidade Psicologia Social, e especialidade em Educação Emocional e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

Como profissional da psicologia, intervenho junto de crianças, adolescentes, adultos e idosos, oferecendo acompanhamento psicológico personalizado, apoio emocional e educacional, ético e seguro, focado em bem-estar emocional, desenvolvimento pessoal e qualidade de vida.

Acredito que cada pessoa é única, e por isso o meu trabalho é sempre personalizado, respeitando a individualidade de cada cliente e adaptando as técnicas às suas necessidades.

Seja Bem-Vindo(a)

Áreas de Intervenção

Crianças

Educação emocional: identificar, compreender e gerir emoções
Desenvolvimento de autoestima e autoconfiança
Ansiedade, medos, frustrações e inseguranças
Comportamento, atenção, concentração e adaptação escolar
Relações sociais, amizade e resolução de conflitos
Luto ou perdas familiares
Mudanças familiares (divórcio, chegada de irmãos, mudança de escola)

Adolescentes

Educação emocional e orientação escolar/vocacional
Ansiedade, stress académico e pressões sociais
Autoestima, identidade, autoconfiança e autovalorização
Relações interpessoais, amizades, namoros e sexualidade
Bullying, cyberbullying e conflitos sociais
Gestão de emoções e impulsos
Desenvolvimento de habilidades de comunicação e assertividade
Preparação para transições: secundário para faculdade ou mercado de trabalho

Adultos

Ansiedade, depressão, fobias e stress
Gestão de emoções, autoconsciência e autoconfiança
Autoestima, amor próprio e equilíbrio pessoal
Terapia de casal: comunicação, reconexão, resolução de conflitos e crise conjugal
Luto, separações, mudanças de vida e crises de transição
Stress laboral e burnout
Dificuldades de relacionamento interpessoal
Problemas de adaptação a mudanças ou novos desafios de vida

Idosos

Depressão, ansiedade e solidão
Estimulação cognitiva, memória e atenção
Gestão de emoções e aceitação de mudanças na terceira idade
Apoio em lutos e perdas familiares
Promoção de qualidade de vida e socialização
Prevenção de isolamento social e manutenção da autonomia

Áreas complementares de intervenção para todos os públicos

Regulação emocional e gestão de impulsos
Mindfulness e técnicas de relaxamento
Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal
Gestão de crises emocionais e eventos traumáticos
Resolução de conflitos familiares ou interpessoais
Apoio em processos de decisão importantes ou transições de vida

Saiba Mais

Os nossos serviços

Consultas individuais para todas as idades
Sessões online, presenciais ou domicílio

O meu trabalho é pautado pelo respeito, confidencialidade e acolhimento, proporcionando um espaço seguro para explorar emoções, compreender desafios e desenvolver recursos internos para uma vida mais equilibrada e satisfatória.

Terapia Individual

Oferecemos terapia individual personalizada, adaptada às necessidades de cada cliente. A abordagem cognitivo-comportamental é central no nosso trabalho, visando promover mudanças positivas e o bem-estar emocional.

Terapia Infantil

Especializada em terapia cognitivo-comportamental para crianças e em Educação Emocional, o foco é oferecer um ambiente acolhedor e seguro para promover o desenvolvimento saudável e resolver questões emocionais.

Orientação para Pais

Além de atender crianças, ofereço orientação eficaz para pais, auxiliando na compreensão do comportamento infantil e na construção de relações familiares saudáveis.

Terapia de Casal

Para casais em busca de fortalecer o relacionamento, disponibilizo terapia de casal com foco na comunicação, resolução de conflitos e no fortalecimento do vínculo amoroso.

O acompanhamento psicológico a idosos

Promover o bem-estar emocional e a qualidade de vida, apoiando na gestão de tristeza, solidão, ansiedade, depressão, luto e adaptação às mudanças próprias do envelhecimento. A intervenção inclui também estimulação cognitiva, regulação emocional e reforço da autoestima.